扁鹊推荐：糖尿病患者的健康饮食方案

1.保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯：尽量选择低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。增加膳食纤维的摄入，有助于降低血糖和血脂。
2.控制主食和碳水化合物的摄入：尽量选择低GI（血糖指数）的主食，如糙米、全麦面包等。控制碳水化合物的摄入量，以保持血糖稳定。
3.适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼、蛋、豆类等优质蛋白质来源，有助于维持身体的正常代谢。
4.增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖和血脂。
5.控制盐的摄入：减少盐的摄入，有助于降低高血压和心血管疾病的风险。
6.坚持定时定量的原则：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于控制血糖和体重。
7.监测血糖：定期监测血糖，了解血糖变化情况，有助于调整饮食和运动计划。

总之，糖尿病患者的健康饮食方案应该以低糖、低脂、高纤维为主，控制主食和碳水化合物的摄入，适量摄入蛋白质，增加膳食纤维的摄入，减少盐的摄入，坚持定时定量的原则，并定期监测血糖。同时，根据个人情况制定适合自己的饮食计划，并在医生的指导下进行调整。