正易康智能中医药科技有限公司-糖尿病健康网 专家问答 糖尿病患者常见问题:关于饮食、运动和药物使用

糖尿病患者常见问题:关于饮食、运动和药物使用


糖尿病患者需要注意的饮食问题主要包括以下几点:

1. 定量摄入:糖尿病患者应控制每日食物摄入的总热量,主食、蔬菜等食物应按比例摄入。
2. 饮食规律:保证每日规律进餐,避免暴饮暴食或少食不食。在进餐时,应尽量细嚼慢咽,同时多喝水。
3. 饮食清淡:在烹调食物时,尽量少添加调味料或油,以清淡为主,以免给身体带来过大负担。

糖尿病患者应避免的食物包括:

1. 酒精类饮品:因为酒精可诱发低血糖。
2. 淀粉、高糖食物:如大米、馒头等淀粉类食物,糖类食物可使血糖迅速上升,影响疾病控制。
3. 高盐食物:如咸菜、泡菜、腊肉或加工肉制品等,应减少摄入。
4. 辛辣食物:如辣椒、葱蒜等,此类食物容易加重患者烦渴症状。

糖尿病患者还应注意减少高脂肪、高蛋白质类食物的摄入,如肥肉、鸡蛋等,以免加重肠胃负担,引发高血脂等不良情况。

对于运动问题,糖尿病患者应进行适量运动。有氧运动如步行、慢跑、骑自行车、游泳、水上活动和跳舞等可以帮助降低血糖水平。抗阻运动也有益于改善力量、骨密度、血压、血脂和胰岛素敏感性。老年2型糖尿病患者可以选择柔韧性训练,强度较低且容易进行。平衡练习对患者周围神经病变的2型糖尿病患者也有效,可以改善平衡能力和步态,降低跌倒风险。

糖尿病患者还应定期到医院检测血糖和血红蛋白,以便及时调整药量或更换药物。在服药方面,患者应注意以下几点:

1. 不是药越贵越好,也不是便宜没好货。应根据医嘱服用药物,并使用规定的剂量。
2. 不要用烫水服用药物,必须用温水服用,以免烫伤口腔和食道或导致药物附着在血管上无法顺利进入消化道。
3. 不要频繁更换药物。因为很多降糖药物起效效果与个人体质有关,见效慢,需要一个月才能达到最佳药效。
4. 不要用药随波逐流。在服用降糖药物时,应按照医嘱使用规定的剂量,不要自行增减剂量或更换药物。如果需要调整药物或剂量,应及时咨询医生。
5. 不要认为“是药三分毒”,而不规律服用药物。其实在服用降糖药物过程中,只要按照医嘱使用规定的剂量,药效是十分安全的。副作用只会发生于极少数患者之中,在停药之后就能够自行消失,不会给身体带来非常严重的影响。

以上信息仅供参考,如有需要建议咨询专业医师。

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