糖尿病知识库：深入了解糖尿病的各个方面

饮食方面，糖尿病患者需要做到平衡膳食，多样化，少食多餐，定时、定量、定餐。五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖、低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。但是应避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。

运动方面，合理运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。

自我监测血糖是控制糖尿病非常重要的手段之一，它可以及时全面地掌握患者血糖的控制情况。

药物注射方面，当口服降糖药物治疗已经不能有效控制血糖时，就需要借助胰岛素注射来控制血糖。胰岛素的保存：未拆封的药物2℃-8℃冷藏保存，不能冷冻或日曝晒。已拆封的药物25-30℃以下，室温使用可保存1个月。胰岛素注射用针头为一次性使用。

低血糖的预防通过血糖监测、定时定量进餐、合理安排运动亦可有效避免低血糖的发生。

足部皮肤护理和保养是预防糖尿病足的重要环节，能有效地防止糖尿病足的发生和发展。

以上信息仅供参考，如有不适，建议及时就医。